Виноградный сок часто претендует на звание самого вредного из всей фруктовой линейки. Стакан этого напитка по содержанию сахара сопоставим с газировкой, при этом в нем почти нет клетчатки, которая могла бы замедлить его всасывание.
Промышленные образцы вдобавок теряют природные антиоксиданты на этапе пастеризации, зато приобретают добавленную фруктозу. Резкий скачок глюкозы в крови после его употребления провоцирует мощный выброс инсулина, что при регулярном повторении ведет к инсулинорезистентности и жировой болезни печени. Осветленные варианты лишены даже минимальной мякоти, превращаясь по сути в сладкую воду с ароматизаторами.
Стоматологи также не жалуют этот напиток: комбинация кислот и сахаров стремительно размягчает эмаль, создавая идеальную среду для кариеса.