полезные статьи для дома и семьи

Без этого не выспаться: назван главный враг здорового сна

Главным врагом здорового сна, без победы над которым невозможно по-настоящему выспаться, врачи единогласно называют синий свет от экранов гаджетов. Речь идет не просто о неприятном раздражителе, а о мощном биохимическом деструкторе, который обманывает наш мозг на уровне древних инстинктов. Всё дело в том, что наша внутренняя биохимическая фабрика устроена очень просто: для выработки гормона сна […]

23 часа назад