Не стоит переоценивать экзотические фрукты: в ряде случаев «наши» продукты ничем не хуже своих заморских соседей по магазинной полке.
К примеру, обычные яблоки способны оказать мощное положительное влияние на организм.
Для того чтобы в полной мере оценить эффект, требуется съедать по одному фрукту ежедневно.
Каких изменений стоит ждать
У вас не будет наблюдаться проблем с уровнем гемоглобина
Да, на первый взгляд в яблоках не так много железа, но оно неплохо усваивается и в целом помогает выполнить суточную норму. Поэтому людям, у которых есть склонность к дефициту железа, яблоки нужно есть каждый день.
Здоровая и молодая кожа
Уже через месяц «яблочной диеты» вы будете смотреться в зеркало с большим удовольствием: состояние кожи заметно улучшатся, а вот возрастные изменения будут не такими очевидными, отмечают эксперты.
Вы похудеете
На первый взгляд обещание выглядит слишком впечатляющим, но оно вполне осуществимо. Нужно просто использовать яблоко в качестве перекуса.
Ведь именно перекусы вредной едой часто становятся причиной набора веса. Также яблоки в целом хорошо справляются с избавлением от жировых отложений и ускорением метаболизма.