Лучшая диета при варикозе включает зелень, орехи, растительные масла и рыбу, посоветовал в беседе диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев. По его словам, эти продукты помогут укрепить сосудистые стенки и улучшить состояние.
Нам нужен витамин K и антиоксиданты. Они содержатся в зеленых овощах и зелени — например шпинате, капусте и кресс-салате, — объяснил медик.
Диетолог посоветовал употреблять ежедневно 400 г овощей, включая зелень и зеленые овощи. Также для укрепления сосудистой стенки полезны омега-3 жирные кислоты и Q10, которые есть в рыбе, орехах и маслах.