Многие жизненные ситуации приводят человека в состояние сильного душевного волнения. Оно может переходить в депрессивные и стрессовые ситуации. Проявляется по-разному.
Хорошо если есть кто-то, кто может принять эту проблему вместе с Вами. Но и даже если никого нет, сам человек является целой вселенной для самого себя. Главное уметь услышать себя внутренне.
Как понять себя самого: методы, приемы, стратегии
Нередко люди не могут справиться с тем, что на них наваливается масса проблем. Зачастую это не одна. И потому человек уже не видит куда ему двигаться дальше.
Чтобы понять насколько глубока проблема можно:
1. Собраться с мыслями – остановиться на мгновение и понять. попытаться представить самого себя. Отстраниться от всего земного и попытаться сосредоточиться, что больше всего сейчас ему нужно.
Очень эффективен прием с мыслями, когда мы представляем, что они движутся к нам навстречу и вдруг останавливаются. Путь на мгновение. Мы чувствуем, что, ничто не может на нас повлиять. И в этой тишине рождается истина. Так подсознание дает шанс все исправить самому.
2. Разговор с самим собой – нередко такое многие наблюдали на примерах наших бабушек. Тот момент, когда они разговаривали самис собой. Можно это сделать мысленно. Можно представить разговор в реальности. Задавать вопросы. И помогать отвечать себе же. Представить, что это совет не Вам, а иному лицу и Вы должны ему помочь.
Такой простой прием срабатывает часто, потому что мы все склонные больше помогать другим. Так как мы в этом случае не боимся решений. Ведь они не наши. Ответственности меньше. Но в них есть тайна нашего бытия.
3. Изобразить их на бумаге – можно выписать все, что Вас беспокоит на данный момент. На второй половине листа, все, что может радовать.
Если это конкретное решение и ситуация по поделить лист: что будет если я не сделаю это, а также что произойдет, если сделаю. Часто уже на бумаге получается больше минусов или плюсов, когда сам человек понимает куда ему двигаться.
Как выясняется на практике много из того, что люди думают нерешаемого, вполне имеет выход. Причем этот выход знает сам человек. Ведь никто кроме нас самих не знает, как будет лучше.
Как помогать себе: глубинные мудрости Германа Гессе
В критических обстоятельствах людям кажется, что никто не сможет помочь. И проблему невозможно сдвинуть с места. Но это только внешнее впечатление. На самом деле человек богат огромным потенциалом, который поможет ему разобраться.
Потому многие наши прародители умели общаться с самими собой. Это очень важно. Когда никто не мешает. И ничто не сможет повлиять на решение самого человека.
Ведь, когда мы делимся с кем-то всегда получаем его совет. Не всегда он совпадает с тем что нужно конкретно нам. Да и потом, всегда есть момент того, что совет будет хитрым, не в нашу пользу. И даже навредит
Когда-то немецкий писатель Герман Гессе отметил такую мудрость:
Главное понять, чего хочет сам человек. И потом уже любые трудности по плечу.