Нужно ли тщательно мыть все тело каждый день? У ученых разные мнения на этот счет. Одни утверждают, что это необходимо, другие рекомендуют менее тщательную гигиену ради сохранения естественного иммунитета. Попробуем найти золотую середину. Какие части тела нужно мыть каждый день, а какие просто споласкивать?
Что мыть, а что не мыть каждый день?
Начнем с тех частей тела, которые для гигиены и комфорта вас и вашего окружения следует мыть не реже одного раза в день. Каждый день мы должны помнить о мытье:
лица, рук, подмышек, паха, гениталий, ступней.
Как насчет остальных частей тела? Разве потовые железы не встречаются по всей поверхности кожи? Да, но обычная деятельность не вызывает потоотделения во всех их них. После интенсивных тренировок или физической нагрузки, конечно, необходимо вымыть все тело.
При ежедневном душе поверхность кожи, которая защищена одеждой, достаточно промыть чистой водой. В это трудно поверить, тем более что в аптеках у нас есть не только гели и моющие средства, но и абразивные скрабы и многие другие продукты, которые теоретически предназначены для повседневного использования.
Все тело нужно мыть всякий раз, когда вы моете волосы. Почему? Потому что вместе с шампунем по телу стекает грязная вода.
Почему не нужно мыть всю поверхность кожи?
Ответ на этот вопрос кроется в составах большинства моющих средств. Большинство гелей для душа, шампуней и жидкого мыла содержат SLES или SLS. SLS — это лаурилсульфат натрия, а SLES —этоксилированный лаурилсульфат натрия, производный от SLS. Это вещества, которые могут раздражать глаза, кожу и легкие, особенно при длительном использовании. SLES также может быть загрязнен веществом, называемым 1,4-диоксаном, которое является побочным продуктом производственного процесса и, как известно, вызывает рак у лабораторных животных.
Количество SLS и SLES в продукте зависит от производителя. Оно может варьироваться от небольших количеств до почти 50%. К сожалению, информация, размещенная на упаковке, не сообщает нам о точном содержании SLES и SLS в продукте. Использование продуктов SLS и SLES в основном связано с риском раздражения глаз, кожи, рта и легких. У людей с чувствительной кожей сульфаты также могут забивать поры и вызывать прыщи.
Сульфаты — это мощные моющие средства, которые смывают с кожи естественный гидролипидный барьер. Они также обладают сильным антибактериальным действием. Следовательно, кожа остается без естественной защиты от воздействия внешних факторов. Правда, бактерии нейтрализуются, но, к сожалению, все. А микрофлора, которую мы смываем косметикой, на самом деле очень полезна для нашей иммунной системы.
Ежедневное очищение всей поверхности кожи сильным моющим средством приводит к ее ослаблению и раздражению. Следовательно, нужно увлажнять кожу самостоятельно, используя косметику, содержащую смягчающие средства. В крайних случаях кожу необходимо лечить: появляются такие изменения, как прыщи, атопический дерматит и т. д.
Нужно ли мыть волосы каждый день?
Нужно ли мыть волосы каждый день? Да и нет — это зависит от потребностей. Подростки в период полового созревания должны мыть их каждый день. Маленькие дети и взрослые, у которых здоровая кожа головы, могут мыть волосы через день или реже.
Фактором, который говорит о ежедневном мытье волос, является степень загрязнения воздуха. Смог — это токсичный коктейль из химических веществ, который оседает на волосах и открытой коже. Поэтому сообщения о плохом состоянии воздуха должны быть сигналом о том, что нужно вымыть волосы, когда вернетесь домой.
Люди, которым необходимо мыть волосы каждый день, должны использовать шампуни на основе менее агрессивных моющих средств, таких как кокоил изотионат натрия. Вы также можете использовать в 100% натуральные продукты на растительной основе. Трихологи рекомендуют раз в несколько дней мыть волосы очищающим шампунем и делать пилинг кожи головы, чтобы тщательно очистить ее. Такой уход принесет эффект в виде более здоровых волос.
Мытье тела и волос: о чем нужно помнить?
Ответ на вопрос, как часто мыть все тело, сложнее, чем вы думаете. У каждого из нас своя диета, образ жизни и генетическая обусловленность. Поэтому давайте примем стандарты для взрослых, у которых здоровая кожа, которые занимаются умственным трудом и не занимаются спортом регулярно.
Ежедневно мойте те части тела, которые выделяют неприятные запахи во время потоотделения.
Мойте волосы, когда они начинают становиться жирными или когда воздух сильно загрязнен.