В жару не употребляйте алкоголь, газировку, кофе и чай.
В жару не стоит употреблять:
— алкоголь
— газированные напитки
— кофе и крепкий чай
— холодные напитки
Алкоголь, кофе и газировка: когда лучше пить и что не стоит.
— Алкогольные напитки. Они могут вызвать обезвоживание и привести к тепловому удару.
— Кофе и крепкий чай. Эти напитки могут повысить температуру тела и усилить потоотделение.
— Газированные напитки. Они содержат большое количество сахара, что может привести к увеличению уровня глюкозы в крови и повышению температуры тела.
Лучше пить воду или несладкие напитки, такие как зеленый чай или компот. Также можно использовать холодные напитки, например, воду со льдом или фруктовый сок.