Отпуск, дачный отдых и летние встречи часто связывают с алкоголем, однако такая привычка может обернуться серьезными последствиями для здоровья. Психиатр-нарколог Сергей Золотилов рассказал об опасностях летнего и осеннего употребления спиртного, а также о том, чем его можно заменить.
По словам специалиста, наибольшее количество эксцессов — алкогольных отравлений, поступлений в реанимацию с панкреатитами и сердечными катастрофами — приходится не только на новогодние праздники или морозы, но и на летний период, сезон жары и отпусков.
В теплое время года становится больше поводов для застолий: пикники, шашлыки, поездки и отдых на природе. В сознании многих людей это прочно связано с алкоголем: отдых воспринимается как разрешение пить чаще и больше. Для организма такие внезапные алкогольные нагрузки особенно тяжелы: страдают печень, поджелудочная железа и сердечно-сосудистая система.
Одним из возможных последствий врач называет «синдром праздничного сердца» — остро возникающие аритмии и скачки давления, которые в тяжелых случаях могут привести к инфаркту даже у человека, считавшего себя здоровым.
В жару риск усиливается. Алкоголь обладает мочегонным действием, а организм одновременно теряет влагу из-за потоотделения. При больших дозах это может привести к выраженному обезвоживанию и сгущению крови, что повышает риск тромбозов и инсультов.
Кроме того, спиртное нарушает терморегуляцию. Оно расширяет сосуды и создает ощущение прохлады, хотя внутренние органы продолжают перегреваться. Поэтому вероятность теплового удара в состоянии опьянения возрастает. На высокой температуре опьянение также может наступать быстрее и быть менее предсказуемым: доза, которая в прохладную погоду вызвала бы легкое расслабление, в жаркий день способна привести к коллапсу, вплоть до остановки сердца.
В качестве альтернативы Сергей Золотилов предлагает напитки, которые утоляют жажду: прохладную минералку с лимоном и мятой, домашние лимонады без сахара, ягодный морс и холодные травяные чаи. Освежающими вариантами он также называет гибискус и ромашку.
Специалист считает важным заново учиться получать удовольствие от самого отдыха — купания, прогулок и живого общения. По его словам, зависимость от бутылки во время отпуска говорит не об отдыхе, а о неспособности расслабляться без химического «костыля».
Осенью, отметил врач, организм перестраивает биоритмы, солнечного света становится меньше, а настроение может снижаться. Для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями этот период особенно чувствителен: сосуды реагируют на перепады температуры и атмосферного давления, и алкоголь способен дополнительно ухудшить состояние.
Алкоголь сначала расширяет сосуды, а затем вызывает их резкий спазм, и такие «качели» могут закончиться гипертоническим кризом или инфарктом, — подчеркнул Сергей Золотилов.
Для осени, особенно при сердечно-сосудистых заболеваниях, специалист рекомендует полный отказ от алкоголя. В качестве замены он называет теплые травяные сборы, курсовой прием витамина D по назначению врача, ежедневные прогулки в светлое время суток и полноценный сон. Важным условием остается строгое соблюдение схемы лечения, назначенной кардиологом.
Алкоголь, употребляемый для согрева в промозглый день, не защищает организм от холода и может приблизить сосудистую катастрофу.