Постыдное удовольствие (англ. guilty pleasure) — социальное явление, когда человек скрывает вещи, которые приносят наслаждение, из-за осуждения окружающих. Им может стать круассан с кремом, когда вы на строгой диете, или шаурма с рынка, быстро съеденная в одиночку вместо семейного ужина.
Есть ли у вас дорогие сердцу угощения, которые вы предпочитаете съесть тайком, чтобы никто не застал вас за этим занятием? Какие блюда вы выбираете, чтобы побаловать себя? Как часто вы позволяете себе такие слабости?
Алёна: Считаю, что любые ограничения в еде могут рано или поздно привести к проблемам в пищевом поведении, поэтому лучше не рассматривать продукты как гилти, пусть это будет плежер в любой момент!) Лучше осознанно съесть пачку чипсов в хорошей кампании или за просмотром классного фильма или круассан на завтрак и не переживать по этому поводу) особенно если в целом питание +- здоровое и разнообразное)