Врач и телеведущий Александр Мясников в своей программе «О самом главном» на канале «Россия 1» рассказал о том, какие продукты могут помочь снизить риск образования камней в почках.
По его словам, правильное питание и достаточное количество жидкости играют ключевую роль в поддержании здоровья почек. Одним из основных компонентов, способствующих профилактике камней в почках, является калий.
Мясников подчеркнул, что продукты, богатые этим микроэлементом, могут существенно снизить вероятность формирования камней. В частности, он выделил картофель в кожуре, помидоры, курагу и бананы.
Помимо этого, врач рекомендовал употреблять апельсиновый сок. Он содержит лимонную кислоту, которая может помочь предотвратить образование камней, особенно у людей, предрасположенных к этому заболеванию.
Еще одним важным аспектом, о котором говорил Мясников, является достаточное потребление воды. Он отметил, что для поддержания здоровья почек необходимо выпивать достаточное количество жидкости. «Формула такая: пей сколько хочешь, главное — выдай два литра мочи в день», — подчеркнул врач.
Важно отметить, что профилактика камней в почках — это не только использование определенных продуктов, но и комплексный подход к образу жизни. Правильное питание должно сочетаться с физической активностью и соблюдением режима дня. Мясников также акцентировал внимание на том, что людям с предрасположенностью к образованию камней следует быть особенно внимательными к своему рациону и уровню гидратации.