Если вы мечтаете отплясывать на свадьбе своих внуков и держать на коленях правнуков, то стоит взять на заметку четыре привычки китайских мудрецов и долгожителей. Эти правила просты и доступны каждому из нас, а эффект просто потрясающий.
В первую очередь необходимо принимать контрастный душ. Эта бодрящая процедура благотворно влияет на работу кровеносных сосудов, заставляя их сокращаться и расслабляться. Получается своеобразный массаж для сосудов.
Еще одна привычка китайцев каждое утро еще в кровати натирать свои уши и живот. Уши считаются картой нашего тела и их массаж помогает держать его в тонусе. Поглаживание и растирание живота помогает хорошей циркуляции крови в организме.
После своеобразной зарядки в постели приготовьте сытный завтрак. Съедайте ежедневно два яйца. Лецитин, содержащийся в этом продукте, тормозит процессы старения.
И еще добавьте одно лакомство, которое предпочитают китайские долгожители. По мнению мудрецов имбирь в сочетании с финиками и коричневым сахаром способствует крепкому здоровью, процветанию и благополучию.