Бытует мнение, что стакан воды натощак улучшает пищеварение.
Но на самом деле он не только не влияет на пищеварение, но и может его затруднить.
Об этом сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на гастроэнтеролога Алию Усееву.
Нужно ли пить стакан воды с утра
Как рассказала Усеева, утренний стакан воды сам по себе не влияет на пищеварение. Более того, он может стать причиной дискомфорта в животе.
Избыточное употребление воды перед завтраком может даже затруднить пищеварение, – предупредила специалист.
По ее словам, для улучшения пищеварения следует пить воду во время еды, а не перед ней.
Врач отметила, что у каждого человека свои особенности. К примеру, при гастроэзофагеальном рефлюксе лучше ограничить употребление воды во время приема пищи.
Вместе с тем употребление воды с утра увлажняет организм, улучшает работу почек и ускоряет выведение токсинов.
Многие пациенты сообщали мне, что утренний стакан воды помогает им чувствовать себя более бодро, улучшает общее самочувствие, – рассказала врач.
Таким образом, резюмировала Усеева, стакан воды натощак не является универсальным средством для нормализации пищеварения, но может стать приятной привычкой, улучшающей самочувствие.
Важно слушать свое тело и ориентироваться на его требования, – добавила специалист.