25 Июля в 15:48politexpert.net

Врачи рассказали, для кого вредны сухофрукты

новости

Существует мнение, что при похудении вместо сладкого нужно употреблять сухофрукты. Однако некоторые разновидности цукатов могут негативно сказываться на процессе избавления от лишнего веса.

Диетологи отмечают, что не стоит включать в меню при диете фруктовые чипсы, сухофрукты и цукаты. В ста граммах такого продукта содержится большая концентрация фруктозы и калорий. Процесс изготовления цукатов, представляет собой высушивания всей влаги из фрукта. Поэтому чрезмерное потребление такого лакомства способно навредить фигуре человека.

Специалисты советуют есть сухофрукты в первой половине дня. Исключить следует курагу, чернослив и финики, так как они наиболее калорийные. Цукаты особенно вредны для желающих сбросить лишний вес. Их вываривают в сахарном сиропе с добавлением пищевых красителей.

Ранее сообщалось, что кофе поможет сбросить лишний вес.