О пользе стакана воды с утра натощак слышали все, но мало кто знает, в чем именно заключается эта польза.
Рассказываем, зачем на самом деле нужно выпивать стакан воды утром.
Зачем пить воду утром натощак
За ночь из организма человека испаряется минимум пол-литра воды, поэтому утро нужно начинать с восстановления водного баланса.
Желательно, чтобы вода была теплой. Теплая вода снимает спазмы гладкой мускулатуры ЖКТ, стимулирует его секреторную активность, способствует выбросу желчи.
А вот пресловутый лимон стоит добавлять не всегда. Вода с лимоном противопоказана при гастрите, повышенной кислотности, изжоге, язве желудка.
Также натощак нельзя пить кофе, сладкие соки и газировку, компоты, кефир и сладкий чай.