Врач-стоматолог, миофункциональный ортодонт Ксения Пушкина рассказала, как замедлить старение с помощью языка. По ее словам, многие недооценивают важность этого органа. Правильное положение языка обеспечивает не только здоровье всего организма, но и красоту лица.
Ортодонт объяснила, что язык нужно держать в «домике». В таком положении он касается спинкой неба, но при этом не дотягивается до зубов. Такое положение обеспечивает правильное дыхание, осанку, а также оберегает от брылей, мешков под глазами и носогубных складок. Врач заявила, что ни один косметолог не может обеспечить то, что дает правильное положение языка.
Чтобы приучить себя сохранять правильное положение постоянно, врач советует проделывать одно из миофункциональных упражнений. Нужно прижать язык к небу спинкой и произнести гортанный звук «н». Не нужно широко открывать рот и выдвигать шею. При этом важно, чтобы язык не касался зубов с одной стороны и не «падал» в углубление на небе с другой. После этого станет понятно, каким должно быть правильное положение.